Calculadora de maratona
Calculadora de ritmo para maratona
Calcule o ritmo necessário para atingir seu objetivo de maratona. Insira seu tempo alvo e veja o ritmo em min/km e a velocidade média.
Calculadora de ritmo para maratona
Insira seu tempo objetivo de maratona para calcular o ritmo necessário.
Objetivos populares de maratona
Tempo objetivo da maratona
Ritmo necessário
5:41 min/km
Velocidade média
10.55 km/h
Como calcular o ritmo de maratona
O ritmo de maratona é calculado dividindo o tempo objetivo pela distância da maratona, que é 42,195 km. Por exemplo, uma maratona em 4 horas exige um ritmo médio de cerca de 5:41 min/km.
Esta calculadora é útil para definir objetivos de maratona, comparar diferentes tempos finais e planejar sua estratégia de ritmo antes da prova.
Objetivos comuns de ritmo para maratona
| Tempo objetivo | Ritmo | Velocidade |
|---|---|---|
| 3:00:00 | 4:16 min/km | 14.07 km/h |
| 3:30:00 | 4:59 min/km | 12.06 km/h |
| 4:00:00 | 5:41 min/km | 10.55 km/h |
| 4:30:00 | 6:24 min/km | 9.38 km/h |
| 5:00:00 | 7:07 min/km | 8.44 km/h |