Calculateur marathon
Calculateur d’allure marathon
Calculez l’allure nécessaire pour atteindre votre objectif marathon. Entrez votre temps cible et obtenez votre allure en min/km et votre vitesse moyenne.
Calculateur d’allure marathon
Entrez votre objectif marathon pour calculer l’allure à tenir.
Objectifs marathon populaires
Temps objectif marathon
Allure nécessaire
5:41 min/km
Vitesse moyenne
10.55 km/h
Comment calculer son allure marathon
L’allure marathon se calcule en divisant votre temps objectif par la distance du marathon, soit 42,195 km. Par exemple, un marathon en 4 heures demande une allure moyenne d’environ 5:41 min/km.
Ce calculateur est utile pour définir un objectif marathon, comparer différents temps finaux et préparer votre stratégie d’allure avant le jour de la course.
Objectifs d’allure marathon courants
| Temps objectif | Allure | Vitesse |
|---|---|---|
| 3:00:00 | 4:16 min/km | 14.07 km/h |
| 3:30:00 | 4:59 min/km | 12.06 km/h |
| 4:00:00 | 5:41 min/km | 10.55 km/h |
| 4:30:00 | 6:24 min/km | 9.38 km/h |
| 5:00:00 | 7:07 min/km | 8.44 km/h |