Calculateur semi-marathon
Calculateur d’allure semi-marathon
Calculez l’allure nécessaire pour atteindre votre objectif semi-marathon. Entrez votre temps cible et obtenez votre allure en min/km et votre vitesse moyenne.
Calculateur d’allure semi-marathon
Entrez votre objectif semi-marathon pour calculer l’allure à tenir.
Objectifs semi-marathon populaires
Temps objectif semi-marathon
Allure nécessaire
5:41 min/km
Vitesse moyenne
10.55 km/h
Comment calculer son allure semi-marathon
L’allure semi-marathon se calcule en divisant votre temps objectif par la distance du semi-marathon, soit 21,0975 km. Par exemple, un semi-marathon en 2 heures demande une allure moyenne d’environ 5:41 min/km.
Ce calculateur est utile pour définir un objectif semi-marathon, comparer différents temps finaux et préparer votre stratégie d’allure.
Objectifs d’allure semi-marathon courants
| Temps objectif | Allure | Vitesse |
|---|---|---|
| 1:30:00 | 4:16 min/km | 14.07 km/h |
| 1:45:00 | 4:59 min/km | 12.06 km/h |
| 2:00:00 | 5:41 min/km | 10.55 km/h |
| 2:15:00 | 6:24 min/km | 9.38 km/h |
| 2:30:00 | 7:07 min/km | 8.44 km/h |