Objetivo de ritmo para maratón
Ritmo de maratón para 5:00:00
Para correr un maratón en 5:00:00, necesitas mantener un ritmo medio de 7:07 min/km.
Respuesta rápida
Ritmo necesario
7:07 min/km
Velocidad media
8.44 km/h
Cómo calcular el ritmo de maratón
Un maratón en 5:00:00 significa correr 42,195 km a ritmo constante. Tu ritmo objetivo es 7:07 min/km, equivalente a 8.44 km/h.
Usa este ritmo como referencia para tus entrenamientos, tu plan de carrera y tu estrategia de ritmo.