Calculadora de running
Calculadora de ritmo
Introduce tu distancia y tu tiempo final para calcular tu ritmo en min/km y tu velocidad en km/h.
Calculadora de ritmo
Introduce tu distancia y tu tiempo final para calcular tu ritmo de carrera.
Tu ritmo
4:30 min/km
Tu velocidad
13.33 km/h
Cómo calcular el ritmo de carrera
El ritmo de carrera es el tiempo que tardas en recorrer un kilómetro. Por ejemplo, si corres 10 km en 45 minutos, tu ritmo es de 4:30 min/km.
Esta calculadora ayuda a corredores a estimar su ritmo, velocidad y rendimiento en distancias comunes como 5K, 10K, media maratón y maratón.
Preguntas frecuentes
¿Cómo calcular el ritmo de carrera?+
El ritmo se calcula dividiendo el tiempo total por la distancia. Por ejemplo, si corres 10 km en 45 minutos, tu ritmo será 4:30 min/km.
¿Cuál es un buen ritmo de carrera?+
Un buen ritmo depende de tu nivel, la distancia y tu objetivo. Los principiantes pueden correr entre 6:00 y 7:00 min/km, mientras que los corredores experimentados suelen correr más rápido.
¿Qué ritmo necesito para correr 10 km en 50 minutos?+
Correr 10 km en 50 minutos corresponde a un ritmo medio de 5:00 min/km.
¿Cuál es la diferencia entre ritmo y velocidad?+
El ritmo es el tiempo necesario para recorrer un kilómetro, por ejemplo 5:00 min/km. La velocidad es la distancia recorrida por hora, por ejemplo 12 km/h.
¿Puedo usar esta calculadora para un maratón?+
Sí. Introduce 42,195 km como distancia y tu tiempo objetivo para calcular tu ritmo de maratón.